Szanowni Państwo,
serdecznie zapraszamy dojrzałych mieszkańców Waszej Gminy do wzięcia
udziału w programie Fundacji MultiSport „Senior w Dobrej Formie”. Program
jest dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki i *dla
uczestników – całkowicie bezpłatny*.
Program „Senior w dobrej formie” został zainicjowany w odpowiedzi na
alarmująco niski poziom aktywności fizycznej wśród seniorów w Polsce.
Stworzono go z myślą o osobach dojrzałych. Dzięki udziałowi w programie,
seniorzy zyskują dostęp do wiedzy i praktycznych narzędzi, które pomagają
im utrzymać dobrą formę oraz cieszyć się pełnią życia na każdym etapie.
Główne założenia programu obejmują zwiększenie świadomości na temat
zdrowego starzenia się, promowanie regularnej aktywności fizycznej, poprawę
zdrowia psychicznego oraz integrację społeczną uczestników. Program kładzie
nacisk na profilaktykę zdrowotną, co jest niezwykle ważne w tej grupie
wiekowej, szczególnie w kontekście zachowania mobilności i niezależności.
*„Senior w dobrej formie” to realizowany on-line program*, w którym
oferowane są:
*- poranne treningi fizyczne dostosowane do potrzeb i możliwości osób
starszych, *
*- wykłady prowadzone przez ekspertów z różnych dziedzin, takich jak
fizjologia, dietetyka, psychologia czy turystyka*.
*Wystarczy mieć komputer lub telefon z dostępem do Internetu, by ćwiczyć z
trenerami indywidualnie lub w zorganizowanych grupach, do czego bardzo
zachęcamy!*
Projekt ruszył 10 października i potrwa do połowy kwietnia przyszłego roku.
Zajęcia ruchowe emitowane są 5 x w tygodniu (poniedziałek-piątek
godz.8.30), a wykłady 1 x w tygodniu (czwartki godz.10.00) na platformie
ABCsenior.com<https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie/>.
Wszystkie nagrania są dostępne w bibliotece na ww. platformie, dzięki czemu
uczestnicy programu mogą odtwarzać je w dogodnym dla siebie momencie.
Poniżej linki do kursów w ramach programu „Senior w dobrej formie””
– treningi: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie/
– wykłady: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie-wyklady/
Poprzez platformę ABCsenior.com Fundacja będzie rozsyłała również
uczestnikom treningów i wykładów zaproszenia na zajęcia w terenie (nordic
walking) oraz na zajęcia dedykowane seniorom w fitness klubach, prowadzone
przez wykwalifikowaną kadrę trenerską.
